jueves, 25 de abril de 2019

Compartires de mis profundos sentires

Días de mucha claridad, luego de cuestionamiento y finalmente conclusión
Pude sacarle la vuelta a eso que tanto me molestaba 
A esa densidad que parecía siempre me visitaba, 
Y no era una si no varias, las sensaciones raras, feas
Me advertían creía yo, pero era muy engañador
Porque sentía que todo estaba polarizado así
Desde esos ángulos, vivencias, experiencias
Fui sanando conciente mis dos primeros chakras
El que me une a la tierra, a mi raiz, a mi madre,
De ese color rojo intenso, nuestra energía vital
Dándome la capacidad de sentir,existir, percibir
Me muestra todo desde la fibra interna
Por eso el miedo lo bloquea, porque es una percepción
Nosotros creemos que ello es así, sin preguntarnos siquiera
Nosotros vemos desde esa realidad, y sin cuestionarnos
Seguimos pautas de una percepción, que nos genera
Atraer, ver, vibrar, vivenciar, co crear, vivir...

Y un 17 de marzo me cayo la ficha
Y la luna, menstruando con mucho poder de intención
Aprendiendo a soltar, y dejar de retener
Basta miedo, malestar, forzar, doler
Empezar a ejercer el ser, valorarme
Y si, no hacer tan pesado el pobre proceso, la transición
También disfrutar en la inestabilidad, la incertidumbre
Saberme fuerza, por accionar el ser susceptible
Dejar de permitir hundirme en el detalle
Que no es mas que una excusa de mirar hacia otro lado
Sin enfoque, mas bien bifurcando-me en el éter
De un ser mental, que en exceso, no hace más que m(a)olestar 
Pareciendo el fin del universo ese momento por el que si o si
Pasar, atravesar, y dejar de que me atraviese...

No es lo mismo saltar las brasas, sintiendo el calor rápidamente
Que pisarlas, quemarme, llenarme de ampollas los pies
Evitandome la capacidad de esquivarlas, correrlas
Resguardando la atención, cuidándome
Y simplemente pasarlas, sin permanecer.

Y así fue que paso absolutamente todo por mi cuerpo
Cada intención,pensamiento, emoción, tambien distorsión
Y así cada articulación, cada sistema, cada respiración
La fui sintiendo en lo mas profundo de mi, atravesandome
Todo por completo, las caderas, la piel, cada caminar, 
Cada sensación de la emoción, cada concepto del pensar
Especulando, proyectando, dibujando, navegando
En todo lo que no era real, sin ser, estar ni hacer
Muy concreta muy literal muy tierra, y volver así
A tener mas miedo aun, más encierro

Me sentí desilusionada, cegada. No pude ver nada bueno
Ni afuera ni adentro-ni pensando ni viendo
Fue proceso de dias, horas,de pensar, sentir, ver, soltar
En las que se desdoblaba absolutamente todo
Tiempo espacio metas,se desintegraban como nada

Muy necesario por cierto, alumbrar hasta las raíces
Viendo desde donde y como crecemos,
Y bueno, visualice los porqués, ,mis procesos repetidos
Esos mecanismos de defensa, que solo me ofendían mas
Todo el desorden de recuerdos, emociones, familiares
Mejunjes, collages, que tenia y llevaba, la música que escuchaba, 
La adicción a la evasión, en verme fea y que no me importe (elporqué)
En buscar una constante elevación, cuando ni siquiera salté
Al vacío experimentar, curando, sanando, equilibrando
En ansiar y analizar tanto que quedas paralizada

El dañarme de varias maneras: permitiendo
Pensar como pensaba, decretar lo que decretaba
Vibrar como vibraba, y así mismo atraer...
No hacer como no hacia, normalizando esas creencias auto-limitantes
Sentirme, permitirme merecedora de eso? Mmmm
Varias cronologías estuve asi, pensando en hacer
Y soñando en ser, durmiendo-evadiendo también

En redes,en lo social y más aun irreal,valorar ese inframundo
Donde demostras qué sos, qué haces, y eso para quien?
Si vos solamente estas con vos/ vos no más lo sabes
Ninguna opción, e idea me llenaba pues yo estaba vacia
Nada me convencía, ya que no estaba clara...

Consagré un viaje, y un Ónix también, que fue como anillo al dedo
Medicina nativa apareció, vivenciando a mi centro
Observando ya sin juzgar, intencionando la objetividad
Y buscando... causas, recuerdos, traumas aparecieron
Más marcados y presentes que siempre
Reviviendo mi instinto, y devolviendome ese sistema activo-reticular

Dándome lugar, para estar y aprender a ser 
Que era lo que intencionaba más hacer pero en realidad:
Es lo mas complejo al fin y al cabo, dejarse fluir desde el merecer
Atrayendo todo lo bueno, porque por dentro andas asi,con la mejor.
Amor propio,sana autoestima,el bien,claridad, sanación,comunicación
Era lo que gestaba mucho, y cambiar esa perspectiva
Ya dejando de victimizar al ego que se cree pobrecito 
Siempre carente de todo lo que necesito

Y que en realidad era sacarme esa venda, llamada miedos
Que me bloquea, encierra,ensimisma, hace muy pequeña
Diminuta, buena pa nada, oscura e indigna
Perdiendo la sensación de poder, otorgándole a les demás
Que en mi afán de cumplir esas expectativas que yo ponía,
No encontrando el resultado buscado, llegaba a una frustración
Que enseguida me di cuenta gracias al espejo, que ello me dañaba mas a mi.
Que te hace ver a cualquiera mejor, menos a vos
No sentirme optima para nada, sentir que las piernas se aflojaban
A cada rato, porque me desvanecía, me desintegraba por dentro
Encendía un fuego negro que me iba oscureciendo sin preguntarme

Porque de eso se trata la percepción, de sentir de otros modos
No de maneras físicas, si no como todo aquello que no podemos ver
Bien desde el inconsciente,subconsciente, de los sueños, de mi casa XII
La percepción no pregunta, solo proyecta
Y desde ahí vivimos,vemos...Por eso Ojo! Siento que es mejor cuestionarse
(-Mirar hacia adentro siempre que podamos,ya que somos nuevos seres cada día-)
Las creencias que vamos llevando, sosteniendo y defendiendo
Que estancarse, putrefactarse, esperando que salgan flores
Por ese afuera que quiere, pero no sabe, mas que no poder
Porque siempre se puede. pero primero hay que saberlo
Y para saberlo, hay que crearlo
Y al creerlo lo creamos.

jueves, 19 de marzo de 2015

Me ves. Entiendo.Pero
Claramente me ves como a una niña pequeña, a la cual la regañas y ella sale enojada lloriqueando, pega un portazo, te regaña más que a ti, se enfada y lo termina haciendo igual
Me ves como a la persona más inconstante, a la primer falta
Me logras ver como a una persona totalmente irrespetuosa, cuando en realidad NO es así
Me ves como una persona que no aprendió ni una lección en su vida y sigue cometiendo los mismos errores
Me ves como una persona que quiere todo, no respeta los tiempos que la vida tiene, y que  quiere apurarse contra reloj
Me ves como una persona la cual esquiva todo el tiempo sus responsabilidades y toma el camino de mayor facilidad y vagancia posible
Me ves como una persona  que no tiene ganas de vivir, de proyectar
Me ves como una persona insegura, varada en el medio de la nada, sin saber orientar sus propios puntos cardinales, sin rumbo
Me ves como una persona inmadura, sabiendo todas las responsabilidades que llevo, y que cumplo con mi mejor empeño posible.
Me ves como una adolescente rebelde, que solo quiere salirse con la suya
Me ves como una persona egoísta, con actitudes egoístas que solo piensa en ella, y le importa nada lo que el mundo y mi entorno haga, aunque quiera lo mejor para mi porvenir
Me ves indefensa, y cuando me sometes a presión, esperas que no reaccione a mi sensibilidad, culpándome por no entenderte!!!¿Quisieras que yo te grite a ti, y que devuelva toda mi carga negativa?
Me ves como una persona que odia toda autoridad
Me ves como una persona que jamás tiene compasión y se pone en otro lugar, para así entender a su prójimo
Me ves como una persona la cual goza equivocarse
Me ves como una persona que se queda de brazos cruzados sin hacer nada, todo el tiempo. Y que nada de lo haga alcanzara para satisfacer tus expectativas escasas cifradas en mi
Cada palabra que exprese, tendrá un error, una equivocación, o un proyecto egoísta  a mi favor, o una palabra de comodidad.
Me ves mujer, y me ves pequeña. Eso sucede.
Entonces debería haber reemplazado la palabra persona, por mujer, o mejor, niña.
Es que no logramos entendernos?
Entiendo tus obligaciones
Entiendo tus presiones
Entiendo hasta cierto punto, tus malas reacciones
Entiendo todo lo que traes contigo de sufrimiento
Entiendo cada palabra que intentas decirme, o eso intento
Entiendo que quieras hacer tu mejor intento de padre
Entiendo que no encuentres a veces las palabras para llegar a mí, porque al fin y al cabo,yo tampoco las encuentro.
Entiendo que tengas toda la experiencia, que hoy hace que me sobreprotejas
Entiendo que me quieras, pero no me ves crecer, personalmente. Me ves estancada. Siempre en el mismo lugar.
Entiendo, e intento, pero muchas veces no logro, entenderte.
Pero lo que no entiendes es que crecí
Pero ya soy fuerte, ya sufrí también mi porción o quizás más.
Pero también, soy una persona, una mujer, la cual está dotada de cierta sensibilidad en su alma, aunque quiera ser ruda y fuerte.
Pero, no soy como tú me ves, soy una buena persona, una que cree en sí misma, segura.
Pero tampoco me rehúso a lo que vos me dices, solo a la manera. “todo se puede hablar” te suena?
Sé cómo me ves, pero porque así? Si sería como dices, eso si, realmente sería un desastre.
Tengo, a diferencia de lo que piensas, y  respeto a todos, y soy consciente de ello, pero no me pidas tener la compasión de jesus, porque también soy humana.
Quiero y lucho por mis sueños, aunque me veas sin. Y como tú dices “ el tiempo todo lo demuestra”
Que es lo que pasa entonces?
Soy mujer, y me ves pequeña.



martes, 25 de noviembre de 2014

Y es en ese preciso instante

Es aquel instante en el cual
Te das cuenta de todo el entorno que te rodea
Descubriendo mentiras que desgarran
Personas increíblemente engañadoras,a favor o a perjuicio 
Descubriendo verdades
Verdades que alumbran el horizonte
Descubriendo quien,qué valía la pena al final 
Descubriendo si el proceder fue bueno,fue malo
Y en ese momento...Todo se demuele
Todo se eleva
O uno se derrumba
¿tan malo es ver la verdad?
¡Malo es haber estado cegado!
¿Cómo puede ser posible tal cambio en el tiempo?
Darse cuenta de personas, de momentos,
De situaciones, de causas,de uno mismo.
Respirar, observar...Desconfiar mientras
Todo tan tácito,tan engorroso, y tan cotidiano
“Darse cuenta”,”El tiempo”,”Acciones”…
Son los las palabras alfa que al fin y al cabo,
Describen el sinfín de una vida en ese entorno
Entorno borroso,calamitoso,azaroso y tan comprometido
Que forma parte de cada día nuestro
Y en el cual, uno mismo debe ser su propio dios
Y  debe saber, a quién conceder lo más meritorio y eficaz
De nuestras vidas, que por una simple mala elección

Podríamos perder para siempre.


lunes, 29 de septiembre de 2014

Y sigo siendo
El día de hoy...
El día de hoy me di cuenta de que sigo siendo una niña
Niña de cuerpo pequeño y estructura débil
Niña de pecho plano y rostro suave
Niña que requiere y necesita atención
Niña inocente, que desconoce la picardía
Niña de sonrisa pura y corazón inquebrantable
Niña llena pudor consigo misma
Niña que sufrió y, a la cual lastimaron mucho
Niña que sigue creyendo en la gente, a pesar de traición tras traición
Niña que cree en tener lástima, y la tiene...
Niña de pensamientos confusos y acciones impulsivas
Niña de esporádicas reacciones y  de resignación momentánea
Niña que detesta equivocarse, y detesta los cambios
Niña que gusta de conversar y ayudar
Niña que ama el poder de autoridad
Niña que ama tanto la compañía como la soledad
Niña que proyecta y desea ser omnipotente
Niña amante de recuerdos del pasado y de actitud esperanzadora hacia su futuro
Niña con un poder de imaginación que resulta irreal creerlo
Niña que busca el amor e interés propio
Niña que se busca constantemente
Niña que quiere su identidad
Niña que quiere encontrar su esencia
Niña que ama la honestidad y sinceridad
Niña ansiosa en cuanto a resoluciones
Niña que capta reflexiones, y de ellas se alimenta
Niña con una extensiva visión del mundo
Niña con una infinita visión y apreciación del ser
Niña de talentos, y facilidades en cuanto a incorporar
Niña...Niña...Niña
En fin, logré darme cuenta del extenso camino que me falta por recorrer... Todo lo que me falta crecer
Pero creo, hay que saber que NADIE está exento de experimentar conocer a ese niño, dentro suyo. 
¡Niño puramente vivo en cada ser!
La madurez que se logra de a poco, se trata de etapas, no de finalización.
Y de descubrirse...




viernes, 15 de agosto de 2014

Al borde, o al inicio?
Cuando necesitamos descargar, la sobredosis de sensaciones muchas veces inexplicables 
Sentimos que el mundo se nos sobreviene encima, ¿no?
Que estamos al borde de ese precipicio que dictamina la coherencia o la locura, la templanza o ansiedad
Se necesita de mucha paz interior para optar por el mejor camino en dichos momentos
Pero todo depende de nosotros
En esos momentos necesitamos algo, que carecemos del saber qué es
Y allí es donde deberíamos iniciar la búsqueda de aquello que desconocemos,pero que: llenaría ese "vació" 
Y muchas veces optamos por el camino de la carne y detonamos de una manera inesperada...
Muchas veces lo mejor no es seguir el fondo de nuestro sentir, sino hacer de nuestro presente el mejor futuro
En esos momentos quisiéramos desaparecer como una burbuja,que pareciera jamás existió...
Y ,tan sencillamente ignorar nuestra subsistencia, tanto nosotros como el mundo en sí
Pero eso sería meramente imposible
Y creo que las peores situaciones que pueden acaecer a algún individuo es ser una persona demasiado pensante...
Aclarando también, que todos los extremos son nocivos, así como el equilibrio, todo lo contrario
Dejar que todo fluya es aceptar la naturaleza de la vida y el destino
Se buscaría la armonía si desde cada interior no intentáramos cambiar nada que no nos involucre 
Pero no olvidemos que lo más fácil muchas veces es lo perjudicial 
¿Porque cuesta tanto mentalizarse de dar lo mejor de uno, y así interferir y realizar nuestro papel de simplemente ser quien debemos ser?
Lo mejor es ensayar el amor propio para empezar
El estar bien primero,para luego así intervenir en demás bienestares es lo que nunca debemos ignorar
Estar ocupados en aspectos productivos es saludable
Y lo más importante: Hacer lo que se ama, 
Es experimentar lo que es estar satisfecho de alma


martes, 6 de mayo de 2014

06-05-14
Era un día gris y frió.
Ella sentía erizarse su piel a causa de ello... un día GRIS
Pero gris, a que nos referimos con dicho termino?
Si...gris dentro suyo
Gris porque sentía que la vida no la acompañaba como ella necesitaba
Veía y observaba la calle frente a sus ojos: la gente marchando en su vida cotidiana...
Rápida y nerviosamente ,tratando de hallar el primer puesto en todo lo que se les anteponga
Veía las hojas caerse a causa del viento; hojas de otoño..Y cómo danzaban como bailarinas indecisas de un lado para el otro
VEÍA rasurarse árboles por doquier.. quedarse sin abrigos,desnudos ante el mundo.
El cielo se tornaba cada vez mas gris, y amenazante
Y ella también.
Amaneció de una manera nada positiva
Ante los malos tratos de su madre, lo incomprensible de su ser,  la ausencia de su padre
Y la carencia de una familia. . .
Como el tiempo la apretaba tanto, ante ello,su reacción fue la peor,con la persona menos indicada
Frente a lagrimas pidió disculpas y trato de continuar su día, intentando concentrarse
“en lo mas importante”
Ni ella sabia qué era lo mas importante..
Luego de tratar centrarse en cosas “productivas”
Se sentó en donde ya se encontraba..
Y la congoja arrebataba cada vez mas su alma, la impotencia de sus lagrimas por querer salir violentamente la abrumaban, formando una guerra de fuerza en su interior
Y pensaba, y reflexionaba
Que estaba esperándola, y que su tiempo estaba pasando
Los años corrían y su pelo crecía
Las demás personas avejentaban y el mundo pasaba
Su amor Con Él era incondicional,intocable,perfecto.
Pero su vida todo lo contrario.
Deseaba tener un impulso, muchas metas y proyectos por delante.
Pero mas que nada deseaba tener mas ENERGÍAS
Ella sentía que cada vez su cuerpo se sentía mas pesado
Que sus acciones cada vez eran mas trascendentales
Que su tristeza cada vez era mas venenosa
Que su odio cada vez era mas amenazante
Y su mirada cada vez mas desconocida
El día termino, y ella también
Había tomado ESA decisión, Si
Se había quitado cruelmente la vida
Ansiaba ver y sentir su propia sangre
Y lo hizo,sin siquiera delicadeza
Descuidándose como nunca,pero como siempre
Si… Antes también lo hacia,pero no en esa magnitud
Esta vez, las cosas se le fueron de las manos
Y no hubo vuelta atrás
Entonces, cayo desmayada en su pieza
La sangre corría violentamente tratando de llamar su atención, como ella, siempre
Y gritando lo que había sucedido
Su entorno, el que tanto la lastimaba
Asintió lo que paso, y se arrepintió de por vida
Que tan hermosa personita
Dejara tantos recuerdos atrás,tanta vida por delante
Y tanto amor que dar
Y ese día… fue marcado para siempre,en sus vidas como el PEOR.

jueves, 13 de febrero de 2014

SOS VOS
Sos vos quien me vio nacer
Sos vos quien me quiso y acepto desde el primer momento que me vio
Sos vos,quien me acompaño en cada etapa de mi vida
Sos ,fuiste y seras siempre mi maestro de la vida,quien en su acrecentada experiencia sabe como aleccionarme 
Sos vos quien me hizo llorar y reír
Sos vos quien fuiste mi amigo y mi enemigo a la vez
Sos vos quien me enseño siempre el valor de la inocencia
Sos vos quien me otorgó el valor de lo que es el AMOR
Sos vos mi mayor admiración
Sos vos mi ejemplo a seguir
Sos vos quien no tiene ni tendrá jamas ningún reemplazo
Sos vos quien tiene la mayor parte de mi alma,vida y amor
Sos vos mi impulso para seguir adelante
Sos vos mi motivo por el cual seguí viviendo cuando pensé que expiraba
Sos vos quien por cualquier medio evita que me tropiece
Sos vos quien me levanta,cada vez que me caigo
Sos vos quien me cuida de todo y de todos
Sos vos mi ÚNICO confidente y consejero 
Sos vos quien sabe todo y absolutamente todo de mi, y sigue aceptándome siempre y mas
Sos vos quien cada día,me hace sonreír destacando las sencilleces mas hermosas de la vida
Sos vos , y solo vos a quien necesitare siempre como pilar al lado mio para poder seguir!
Sos vos mi compañero incondicional,así como yo tu compañera por siempre
Solo vos y yo sabemos todo lo que experimentamos y vivimos. . .
Cada recuerdo, cada hazaña, cada juego,cada charla
Cada pelea, cada abrazo,cada beso en la frente,cada reconciliación, cada mirada murmuradora
Cada momento, fue infinitamente inolvidable y hermoso con vos!
Son tus abrazos los que siempre voy a necesitar
Es tu sonrisa por la cual siempre voy a luchar por ver
Son tus palabras las que invariablemente voy a querer oír
Es tu felicidad el proyecto de mi vida!
Ya que tu felicidad,siempre será la mía!
Sos vos,mi sangre y mi parecer
Sos mi mitad, mi vida,mi ser,mi TODO
Por eso te amo cada día más HERMANO
Y como te he dicho, mi amor por ti, jamas tendrá reemplazo,porque es incondicional y porque sos ÚNICO desde el primer momento que nos vimos!



sábado, 1 de febrero de 2014

Hay cosas!

Hay cosas que me impiden la completa felicidad
Si, son ellos …
Los autores de mi felicidad y de mi infinita infelicidad
Culpables de mis victorias y fracasos
De mis traumas y mas gratos recuerdos
Dueños de quien soy hoy en día
Responsables de mi sangre y genética
Quienes me destruyen todo el tiempo
Y quienes también,con amor saben curar cada una de esas cicatrices
Quienes saben todo o casi todo de mi, y me aceptan
Muchas veces con añoro
Quienes dicen ser algo que no cumplen
Pero que con un amor imperfecto logran
Y que sin autoridad, tengo que aceptar igual
Porque al fin y al cabo los amo
A pesar de todo el daño que causan en mi, hasta el día de hoy
Culpa inevitable del egoísmo, propio del resentimiento y el reproche…
Dueños de nuestros odios y miserias
Que se apoderan de ustedes sin importarles más nada que su lengua
Y los hacen presos de ella …
El tan fuerte e indestructìblemente piadoso
Ella tan dulce, débil y sagaz
Los dos forman el ying y el yang
Obra de su inexplicable vinculo ,que algún día sucedió
Y consecuencia de todos mis males..
Al fin y al cabo no existe un libro para ello
Porque hacen lo mejor posible
Y en eso pienso centrarme
En que ustedes son quienes construyeron poco a poco quien soy
Y se los gratificare siempre
Yo ya soy
Ustedes también
Entonces llevémonos bien.

martes, 17 de diciembre de 2013

AMANECE
Veo en la ventana la penumbra
Creo eficazmente salir el sol
Quiero verlo…
El sonido de una infinidad de especies voladoras empieza . . .
Me llena de paz . . . 
Me siento en otro horizonte
Desearía estar en otro lugar
Mi alma no quiere estar solamente conmigo
Siento el fresco aire entrar por mis pulmones
Sintiendolo tan puro, como la sonrisa de un niño
Exhalo proyectos,ilusiones,recuerdos,nostalgias…
Miro el horizonte que me permite la ciudad
Veo rayos de luz, incidir en cada rama,hoja,tallo,superficie
Y observo. . .
el sol llega hasta las entrañas de ellas
Y pienso..
las emociones también son así
Nos iluminan eventualmente
Nos oscurecen en ocasiones
Nos  fatigan en momentos
Nos enfrían en otros
Nos abandonan esporádicamente
Nos  sobrevienen sorpresivamente . . .
Nos acompañan en las mejores  circunstancias
Nos ven llorar… O destruirnos
Nos cambian,modifican,alteran,rectifican,innovan,
transforman
Y él . . .
Siempre intacto
Así como el mundo en todo su esplendor
Siguiendo su rumbo, girando, sin alterarse bajo ningún motivo
Y el tiempo!Decidido intolerable e imperdonablemente a no parar jamás
Y que cada segundo en nosotros sea pasado y nostalgia . . .
Y el sol
tan eterno como la distancia que me separa de el
Que con animosidad veo y contemplo cómo amanece

sábado, 14 de diciembre de 2013

Todo aquello
Todo aquello que no se puede tocar
Todo aquello que solamente se puede sentir 
Todo aquello que te eleva
Todo aquello que uno desea constantemente
Todo aquello uno necesita para desconectarse del mundo
Todo aquello que va mas allá de lo real
Todo aquello que es inmensamente mágico
Todo aquel camino que quisiéramos recorrer
Toda aquella paz que nos gustaría sentir 
Toda aquella conexión con nosotros mismos que sentiríamos
Toda aquella sabiduría que se derramaría en nosotros
Todo aquel paisaje que propiciaría nuestros seis sentidos al máximo . . .
Todos esos sonidos naturales que escucharíamos
Todos esos sentimientos de plenitud que nos llenarían . . .
Todo ese placer que va mas allá de todo y todos . . .
Todo aquel lugar que nos hace pensar . . .
TODO ESO está en nosotros mismos 
Todo aquello se encuentra en nuestra infinita imaginación
Todo aquello se encuentro en los sueños más fantásticos 
Sueños que hacemos realidad con solo pensarlos  y sentirlos . . .
Árboles que nos indican el camino 
Estrellas que nos guían hacia un paisaje profundo pero inmensamente hermoso 
El mar con sus infinitas olas que nos contemplan
EL CIELO, tan infinito, colorido, y alumbrado que podemos tocar
El camino, lleno de nosotros mismos que sentimos... Y finalmente
El lugar donde deseamos reposar , para contemplar lo magnífico que es todo,
Que somos nosotros mismos , mas allá de lo que significa TODO AQUELLO . . .

LA RESPUESTA ESTÁ EN NOSOTROS MISMOS